今次要很認真。
其實每次也是這麼說 但今次有點不同
我實在很厭倦這樣的循環
因為看見自己肥 而很討厭自己
自信心跌至谷低 心情低落 做甚麼事也提不起勁
總會懷疑（心裡不止懷疑 而是確信）因為肥而被人看不起
雖然身邊的人會說「不要傻」
可是這樣的循環帶來的困擾已經超過「傻」的程度
所以這次不一樣。
我要把減肥的過程 和當中經歷的 都一一記下來
或許是一種動力 甚或可以成為一種心理治療也說不定
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昨晚開始吃代餐
是一種high in protein可以有飽肚感的奶粉
去年參加一個減肥療程（靠控制食量減低in take calories）
半途而癈吃剩的代餐奶粉應該還夠飲個半月
一杯300mL的開水加奶粉
喝下去就是一餐
莫國王見我不吃晚飯（也當然不會特登去煮給他吃！）
買了一個飯盒自己搞掂
吃過晚飯（其實沒有「吃」過任何東西）
邊看slumdog millionaire 邊吃日本紫菜米餅
算cheating吧？！剛剛開始嘛 不宜太harsh
還好 晚上睡覺也不覺太餓
感覺應該可以慢慢pick it up....
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今天是難得不用早起的星期六
睡到１２點 出門看電影前 飲一杯代餐 當brunch
莫國王要吃老麥 我當然要陪他
坐下來一邊看書 一邊吃了幾條薯條 應該不超過５條
吃幾條薯條 有罪惡感 所以不自覺會數住
肥婆 就要經承受這樣的壓力
自從我意識到自己肥開始（已不記得是甚麼時候了）
就已經有這覺悟
it comes with it, it's a package.
肥婆有壓力 唔抵可憐！ 誰叫你肥？！
看３小時的benjamin buttons 那有可能不買爆谷？！
可今天吃得很自制 因為敵不過那個聲音
肥婆不可以吃爆谷！ 誰叫你肥？！
看完電影兩小口子去街市買水果 再去citysuper買了自家制薯片機
當然不是自己用（肥婆哪有資格自家制薯片？！）
是準備明天去參加莫國王一個朋友的house warming party要送給主人家的
回家整理iTunes 選照片去沖曬做scrapbook
大約６點 開始覺得肚餓 決定早點出門不用排大隊
晚餐是以visa 積分付款吃的千両すし 新鮮美味
因為是一天裡唯一一餐正餐 所以吃得很開懷
可是也得暗暗提醒肥婆 不能吃太多 要不然胃不會縮小....
兩個人吃＄４００ 只是付了＄３０好抵~~
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要擺脫肥婆 目標是最理想的一天只吃一餐正餐（可以吃到飽 內容不限）
代餐兩餐
今天算是有一點點cheating 因為那５條薯條 和1/3桶爆谷
明天起要慢慢調節 進入軌道
希望仍能維持上班所必需的體力和精神
希望心情也會慢慢好起來
雖然我還是搞不懂 到底壓力是來自「肥」？還是「減肥」？！
